每个人都想要强身健体，为了强身健体，人们有时会因强身健体的方式苦恼，或因缺少强身健体地点而苦恼。小编告诉你三招简单强身健体的方法，让你不再为强身健体方式、强身健体的地点选择而苦恼，快来看吧!三种方式让你强身健体：
方式一：屈膝弯身
锻炼部位：肌腱、小腿和臀部。动作要领：双脚并拢，身体向下弯曲。慢慢屈膝，直至感受到背部有压力感，双手抱紧双臂，深呼吸。此时，身体会有一种飘飘然的感觉，放松头部、颈部和肩膀，放慢呼吸、慢慢摆动身体，或轻轻摇头，坚持一分钟，回到站立姿势。作用：锻炼腿部力量，降血压。
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