红枣粥
功效：滋阴润血，降压润燥防春困
功效：补中益气，养血安神
功效：益气补血、养肝益肾。
做法：将红枣洗干净，去核;将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。
黑木耳炒猪肝
凉拌双耳
我国中医讲究气血调和，舒肝健胃，而春季作为最适宜养肝活气的时节，则要顺时而为，特别是经常上班熬夜的年轻人更要好好调理一下身体。春季适宜吃的饮食有哪些，你知晓吗？
功效：最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。
做法：发银耳、黑木耳除去杂质，清水洗净，沸水焯5分钟后放入冷水中冷却5分钟，控干水后装盘。依个人口味将上述调味品放入碗中用冷开水调匀，浇在“双耳”上拌匀即可。
做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。
菠菜粥
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适合女性的美容养颜汤 此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效
2.银耳枸杞羹 银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。 杏仁12克、桂花6克
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