4、平时不要吃太咸，多吃清淡的食物。
1、少吃垃圾食品，戒辛辣戒油腻，每天吃适当的蔬菜、水果。建议可以吃海带、木耳、大蒜、南瓜、绿豆、花椰菜、胡萝卜、菠菜等，水果多吃当季的新鲜水果。
3、每天花半个小时到一个小时来运动，不仅锻炼身体，也可以帮助毒素随汗液排出。
2、每天喝适当的水，能帮助毒素的排除。
可以说每个人的体内都会有一定的毒素，身体的毒素是需要排除的，很多人不知道如何去掉身体的毒素，下面帮助身体排毒的小妙招分享给大家。
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