男人如何才能永远保持精力充沛呢?精力对一个男人来说很重要，夏季人本身就容易疲劳，可是现实不容许男性又疲劳没精力问题的出现。那么，男性如何才能永远保持精力旺盛呢?
保持精力旺盛的方法有这些：
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿.全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
1.养成喝水习惯
2.讲究吃早餐
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