原料：草莓、葡萄、干苹果、橙子、酸奶
1.准备材料，草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶。
做法：
3.打好的木瓜泥。
4.将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀，用滤网过筛。
2.木瓜去皮、去瓤，切小块备用。
2.草莓不要去蒂，用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。
6、放入蒸锅内盖上保鲜膜，加盖后蒸半小时，取出适当加一点点盐即可食用。
5、放入红枣和包好的桂圆;
5.倒上酸奶拌匀即可。
做法：
原料：木瓜400克、糙米50克、薏仁20克、红枣8粒 。
夏季天干燥热很易上火，吃什么可以滋阴降火?那么：这些夏天女人吃什么食物可以滋阴降火?夏天吃什么食物降火?一起跟小编了解一下燥热的夏季，吃什么滋阴降火不上火吧!
3、将煮好的猪心捞出晾凉;
2.放入果汁机打成泥。
草莓酸奶沙拉
做法：
4、猪心切成薄片;
4.糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。
1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。
1.备好食材，木瓜剖半，取出果肉。
3.苹果切小块用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。
6.直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中。小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可。
木瓜杏仁奶茶
猪心红枣汤
5.倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮。
5.倒入泡好的薏仁、红枣;再煮10分钟。
6.加入木瓜，煮5分钟;盛入碗中，可按个人喜好调味食用。
原料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、奶250克、清水100克、冰糖20克
6.简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。
3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。
1、将洗净猪心一切为二，洗净挤出血水，冲洗;
4.橙子切削块，与草莓、苹果、葡萄干混合。
木瓜薏仁粥
夏天吃什么食物降火?吃什么可以滋阴降火?对女性来说降火很重要哦，快快准备一下夏季降火滋阴的食物吧。
做法：
原料：猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料。
2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料，小火煮好约30分钟;
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