水芹
冬瓜
马齿苋
鲫鱼
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
玉米
现在盛夏季节来临，对于很多女性来说，体内湿气重而发泄不出来就很容易在体内形成毒素而影响自身的容貌，那么夏季女性湿气重该吃哪些食物进行调节呢？湿气重不仅影响体温，造成冬季手脚冰凉，还容易造成痛经、月经不调等诸多问题。看看四海小编教你怎么做？如何打造你的如花美肌呢？其实饮食就可以解决这个难题。
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
扁豆
洋葱
对于体内湿气重的女性来说，不妨试试以上几种食物，相信一定可以由内而外打造你的如花美机，给自己不一样的夏季清凉体验！
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
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