温馨提示：使烟中的有害物质被人体大量吸收，损害肝脏、大脑和心脏血管等，引起这些器官的疾病。
饭后饮茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。茶叶中含有大量的鞣酸，饭后喝茶会使胃中没有消化的蛋白质同鞣酸结合在一起，形成不易消化的沉淀，影响蛋白质的吸收。另外，茶叶还会妨碍铁元素的吸收，时间长了会引起缺铁性贫血。
一、饭后忌吃水果
饭后吸烟的危害比平时要大10倍之多!!因为进食后的消化道血液循环增多
老年人饭后注意什么呢?老年人饭后最忌讳吃什么呢?老年人的三餐比年轻人的有更多的注意问题，只有正确的进食三餐，老年人才能健健康康的。
老年人饭后忌讳什么呢?老年人饭后有三忌，一定要把这三忌告诉你的父母哦!
饭后吃点水果是一种非常错误的生活习惯。食物进入胃部以后，需要经过l～2小时的时间进行消化，如果饭后立即吃水果，水果会被先前吃的食物阻挡而不能被消化。会引起，腹胀、腹泻或者便秘等症状。
二、饭后忌饮浓茶
三、饭后忌吸烟
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可以吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。 干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维
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