做法：将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。
2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。
2、莲子煮15分钟左右至烂备用。番瓜去皮切中块放蒸笼蒸至熟(约10-12分)左右备用，青菜花切一小朵，洗净后氽烫后排盘边。
一、百合莲子汤
3、把番瓜放中央，青菜花围边。姜末爆香加水、调味料、料1、料2后a芡，淋于番瓜上面，再撒一些枸杞子于上面即成。
这一种粥，特别适合女性朋友。
百合不仅是纯洁的象征，美丽的花儿也能入药，更能做菜，百合可以做菜吗?百合怎么做菜。百合可以做哪些菜呢?
二、百合莲子瓜
主材料：百合半包、莲子一包(小)、番瓜1粒(约1斤半)、㈣阶由傩怼⑶嗖嘶ò肓＝一小块、红枣8粒
调味料：盐、味晶、香菇精少许
作 法：1、百合去头、尾后洗干净，过油备用。
制作方法：
1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
疗效：此汤有润肺，养神，健肤，美容之功。百合花，别名野百合，字百合，夜百合，用它做出的汤和用它做出的漂亮的菜一样清香可口，一样健肤美容。
原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
三、百合红枣粥
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大蒜对于人体是一种非常健康有益的食物，它有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，能帮助预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的作用。春季吃大蒜能预防呼吸道、肠道传染病，还有养肝护肝的作用。  
       1. 百合一层一层的剥开，清洗干净。 2. 草莓去蒂，洗净，改刀，一分为二。 3. 锅中坐水烧开，下入百合焯水，至开锅即可。 4. 下入草莓，稍微焯烫，即可捞出。
女人秋季手脚冰凉胃寒怎么办 然后把小米和红枣一起放入锅中加入适量清水一起用大火熬煮开
       【红枣粥】 做法： 做法： 从中医学角度来说，玉米归入胃、膀胱二经，因而具有健脾益胃的功效，并可使人开胃、增加食欲，胃酸、脾胃气虚者尤为适合食用玉米粥养胃，补
晚上失眠睡不着怎么办?就吃这20款助眠食物吧 1、百合百合所含百合苷有镇静和催眠的作用
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 1、百合
2.把鸡蛋清倒入玉米面中，搅和成糊         拔丝煎面的做法 3.把植物油倒入炒勺内，在旺火上烧7～8成热，把裹好面粉的香蕉再裹上一层蛋清糊，一个一个地放入油中浸炸。炸到浅黄色后，