随着工作压力的越来越大,很多人出现失眠的问题。服用安眠药,对自己的身体会产生副作用;长期失眠又会导致精神萎靡不振,影响生活的质量。如何缓解失眠呢?小编向您推荐一种养生茶。
百合营养成分
百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。
功效:宁心安神、补中益气、养血滋阴、滋补强壮,适用于健忘怔忡、虚烦不眠、思虑过多、劳伤心脾、自汗惊悸、肺燥干咳、神志恍惚等症,常服可以起到延年益寿的作用。
桂圆百合
将桂圆去壳、核,取出肉。百合剥去老皮,掰下鳞片,撕掉筋皮,在凉水中泡20分钟,放入开水锅内稍烫,再捞出放入凉水中。将桂圆肉和百合放入碗中,加入白糖,注入适量清水,搅匀,上笼蒸20分钟即可。每日1剂,分2次服用。
桂圆百合的做法
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用料:桂圆100克,百合250克,白糖适量。
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3、将处理好的西米露中放入适量椰浆,倒入牛奶、蜂蜜,放入果冻颗粒。 西瓜西米露做法: 2、西瓜去籽切粒; 1、处理西米。锅中烧水,水开后,西米放入煮10分钟,然后等5分钟后过滤黏稠质,用冷水冲洗,滤水;
4.依次加入黄酒、酱油、米醋和白糖,炒匀味道关火 2.起植物油锅,正常炒菜油量即可,六成热转中小火放入茄条和少许盐翻炒至茄子软透后盛入深碟备用 3.猪肉馅提前用少许生抽、黄酒和淀粉抓匀腌制半小时。重新起
(3)将色拉油烧热,放入花椒、辣椒,炝出香味,迅速浇在主辅料上面即成。 (2)将主辅料切片切薄、飞水,加入熬好的红汤汁内,烧开后装入盛器,撒入葱花。 (1)将辣椒、花椒、豆瓣酱、姜、蒜、色拉油放入锅中,用
荷兰豆爆炒鲜虾 放入小红辣椒煸出香味 下一页 尾页5、放入小河虾炒制颜色变红
4、锅内放油煸香葱姜蒜末,放入小红辣椒煸出香味  下一页 尾页 5、放入小河虾炒制颜色变红,放入盐、鸡精、胡椒粉,少许生抽调味 河虾的营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还
3、锅中放油烧热,下入所有材料翻炒,加胡椒粉和盐炒匀盛出,用泡好的圆白菜叶,把炒过的菜卷成卷后切段摆盘,浇上泡菜的汁。 1、将香菇胡萝卜豆腐皮和青红椒切丝,香菜切小段。 2、圆白菜叶放入开水中汆烫,捞出放入
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