按按眼mEd我酷网

多咀嚼mEd我酷网

少吃甜mEd我酷网

研究表明，吃甜过多，会使血中产生大量的酸，影响人体对食物中钙离子的吸收，对视力有不良影响。如体内钙缺乏，会使眼球壁弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而导致近视。尤其是青少年和儿童，一定要注意钙的及时补充。mEd我酷网

专家指出，我们沿袭下来的眼保健操是经过几十年的验证的，很可靠。主要保健穴位有太阳穴、睛明、印堂、鱼腰、丝竹空、瞳子寮、风池(分别在眼周围)，按这些穴位可保护视力、缓解近视不适。将手指肚垂直于皮肤表面，有规律地上下按压穴位，力度适中，以感到可忍受的疼痛为度。每天每个穴位约按压一分钟即可。mEd我酷网

亡羊补牢还为时不晚，你没有办法不疲劳用眼，那就只好做好眼部的防护工作，增强眼睛的承受力了!mEd我酷网

眼睛是心灵之窗，一颗明亮有神的大眼睛才能够显得人朝气蓬勃。可是由于工作的原因，我们不得不超负荷的用眼，只好亡羊补牢的去护眼了。那么，保护眼睛有什么好方法呢?mEd我酷网

人有六条眼外肌，主管眼球运动，而咀嚼运动对整个眼眶的发育，特别是对眼部肌肉的发育大有益处。咀嚼时，各条眼外肌都处于被动运动的状态，能得到充分的锻炼。因此，咀嚼就相当于很好的眼保健操。mEd我酷网

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