20世纪70年代，欧美一些未来学家曾经预言：“当人类跨入21世纪时，每周的工作时间将压缩到36小时，人们将会有更多的时间提升自我，休闲娱乐。”但当历史的脚步真的迈入21世纪时，相当多的人不仅没有像预言家们说的那样“有更多的时间提升自我，休闲娱乐”，反而每周的工作时间在无限延伸，甚至超过了72小时；与此同时，我们所处的生存空间也在被无限压缩。大家为了能在越来越湍急的“水”中逆流而上，不得不花上工作之余仅剩的那点儿时间和精力去提升自我。
不要担心你是否会坚持到最后，或最终会不会达到你想要的结果，去试一下先做你最不喜欢的事，不仅会让你觉得第二件工作没有第一件烦人，并且会让你的信心大大增强，甚至会感到骄傲。
无论你是“职场菜鸟”，还是已在职场江湖打拼多年的高手，都不要忘记这个职场准则：每天淘汰你自己。这是每位职场人士时时应告诫自己的一句话——假如你不淘汰自己，可能就会被别人淘汰，这是职场进化手册中的“终极进化论”。
但是如何才能行之有效地提升自我呢?有些人尝试了多种方法，却仍然卡在职业瓶颈上。有句名言说得好：“容易走的都是下坡路”。无论在工作中或生活中，一定有些事是你“不想做”的，理由可能因为这件事很困难、很有挑战、或是你认为这件事对你来说微不足道，所以在逃避痛苦和追求快乐的心理作用下，人们更容易选择以逃避或拖延来降低压力。而往往这些你刻意逃避的事，就是提升工作能力的突破口。
职场菜鸟学会每天自我反省
如果你从学生时代就讨厌学外语，可是你要想求职、晋升、跳槽，就每天“逼”自己背单词、说英语、做英语试题；如果你是一位销售人员，但是因为沟通能力不强而有些畏惧与客户打交道，那你就每天“逼”自己多跟客户交流，为客户介绍产品，为客户提供服务；如果你是一位公关人员，但是你恰巧又是一个内向的人，那你就每天“逼”自己主动与主要的业务伙伴联系，或约见；如果你是一位营销人员，但是当众演讲又是你最发怵的事情，那你就每天“逼”自己练习讲话……
最终你会发现，那些曾经让你苦恼万分的问题，在每天一点点的进步下会逐渐松动瓦解，你也将会跃上人生的更高一层的阶梯。“一切都是可能的”用这个想法去思考，就像给自己的心中放入一个马达，会使你学会如何积极地思考，你会比过去更有挑战并战胜一切的实力，超越自己也就变得不那么困难了。
让自己进步的方法五花八门，“每天做点困难的事”，就是“逼”自己进步的办法之一。当然不要指望几天内就能有翻天覆地的变化，“欲速则不达”的道理谁都明白。做法很简单，只需要你每天进步一点点，等到一段时间过后，你会发现现在的你比起以前已经大不一样了。
如果你不知该如何下手改变现状，那么就从你已有的“困难”开始：比如上司交代让你办，但是让你拖了很久的工作；比如一直在心中却没有付诸行动的计划；比如你对人许诺却因为各种原因没有兑现的承诺；比如因为你一犹豫一退缩就与你擦肩而过的机会……现在就把它们全部找出来，列入执行的时间表，然后一点点去实现它们。
I 相关 / Other
浙江省市场监管局党委书记、局长章根明调研个体工商户复工复产工作
5月22日，浙江省市场监管局党委书记、局长章根明一行赴温州华妹服装面辅料市场调研复工复产工作，并向“中国第一位个体工商户”章华妹详细了解情况。
“别人夹菜你转桌”。 会议或讨论中，发言者往往代表着一个团体的观点。此时，如果东张西望、随意说话，不仅让人觉得没有纪律性，还会给人一种无视权威、以个人利益优先的感觉。因此，别人发言一定要认真倾听，
如果你从学生时代就讨厌学外语，可是你要想求职、晋升、跳槽，就每天“逼”自己背单词、说英语、做英语试题；如果你是一位销售人员，但是因为沟通能力不强而有些畏惧与客户打交道，那你就每天“逼”自己多跟客户交
职场人士如何不做“受气包” 导致孩子会很注意观察周围的人的需要
学会对上司说“不” 职场人士如何不做“受气包”？ 很多人不是不想拒绝，而是在他们的感觉中，说“不”就意味着关系的终结，甚至是毁灭。所以当他们学会用不对抗的方式来说“不”的时候，就可以拒绝了。 当
宴会聚餐，为职场人提供了难得的交流机会，可此时如果只顾着“饱口福”，忽略了他人，很容易破坏自己平时树立的“优秀形象”。此时，最好眼观四路，观察他人的需要，第一时间送出你的关心。 有个顺口溜叫“四大