（1）始终要在最积极的方式中进行肯定。肯定所需要的，而不是不需要的。不能说“我再也不偷懒了”，而是要说“我越来越勤奋，越来越能干了。”这样做可以保证我们总是创造积极的思想形象。
（4）一般来说，肯定词越简短，也就越有效。一番肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰陈述，情感传达得越多，给人的印象越深，如“我真棒！”。
（2）始终要以现在时态而不是将来时态进行肯定。例如，应该说：“我现在很幸福”，而不能说：“我将来会很幸福。”
谦逊是人之美德，不谦逊的人，不受人们拥戴的人是办不成事的。但不能不相信自己，不肯定自己的智慧和作用，时时感到自卑，在微小之处都会体现一种自我否定的思维方法，因而会极大地影响自己生活和事业的成功。只有不断地进行自我肯定的练习，才能够改变我们对生活的态度和期望。
学会自我肯定的你更加成功
当然，在肯定自我的时候，也不要忘了对自己过失的否定，要始终保持实事求是的态度。运用自我肯定应该遵循以下原则。
（3）在进行自我肯定时，尽可能努力创造出一种相信的感觉，一种它们已经真实存在的感觉。
自我肯定可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以在纸上写下来，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持进行有效的肯定练习，就能逐步抵消许多年的思想习惯。可以这样说“在我所从事的领域，我是出类拔萃的”；“我有足够的时间、能力、智慧来实现自己的美好愿望”；“谁说我比别人差，既然我们考入同一个学校，就证明我不比别人差”；“每天我都激励自己去实现人生目标”；“我建立了积极、健康的自我形象”；“我找到了自信、热情的自我”等。
I 相关 / Other
油皮能用定妆喷雾吗 所以有条件的妹子最好先洗个脸再使用喷雾哦
油皮能用定妆喷雾吗 油皮的小姐姐们也是能使用定妆喷雾的，小姐姐们可以在使用定妆粉后，再用定妆喷雾喷一遍全脸，能使妆容更加服帖自然，使妆容更持久。 第二步，使用喷雾。喷雾的喷头离脸部距离一般需要控制在
油皮能用定妆喷雾吗 定妆喷雾适合哪种皮肤定妆喷雾适合干性皮肤的小姐姐们使用
第三步，促进吸收。这一步的方法众说纷纭，有的人建议轻轻拍打脸部，有的人建议指尖按压吸收，也有的直接不管让它自己吸收，这些方法都未尝不可，个人建议是在喷完后做个脸部按摩，吸收相对会快些。 定妆喷雾怎么
定妆喷雾适合哪种皮肤 定妆喷雾适合干性皮肤的小姐姐们使用，因为定妆喷雾不但有持妆的功效，还具有保湿的功效，所以定妆喷雾适合干性皮肤的妹纸们使用，不会出现卡粉的困扰，还能滋润皮肤，使肌肤看起来有光泽感
第三步，促进吸收。这一步的方法众说纷纭，有的人建议轻轻拍打脸部，有的人建议指尖按压吸收，也有的直接不管让它自己吸收，这些方法都未尝不可，个人建议是在喷完后做个脸部按摩，吸收相对会快些。 油皮能用定妆
第三步，促进吸收。这一步的方法众说纷纭，有的人建议轻轻拍打脸部，有的人建议指尖按压吸收，也有的直接不管让它自己吸收，这些方法都未尝不可，个人建议是在喷完后做个脸部按摩，吸收相对会快些。 定妆喷雾可