作为学生，绝不能用绝食减肥，但进食速度要慢，细嚼慢咽，不仅促进消化还可以减少食量。最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力，记忆力下降的话，我们的成绩就会下降，学的东西必须要记得住才是我们自己的，所以这点要禁忌。
学生怎样减肥？瘦小腿运动
要想先瘦小腿，那得检查自己小腿肌肉是不是松弛？还是结实？如果肌肉很结实呢，想瘦就没那么容易了。刚开始一定要制定好减小腿的计划，首先从打松结实的小腿赘肉开始。平日可以这样做，坐在地上，把一只脚抬高，然后弯成直角形，再用拳头拍打小腿，每边做5分钟以上。
学生怎样减肥？床上减腿法
1、在小腿中间夹一个枕头，坐在床边，大、小腿拱成九十度角。慢慢抬起小腿，保持这个姿势大概三秒，然后放下，重复这组动作十至十五次。2、躺在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，另一只脚板伸直。轮着做二十至三十次，直到小腿有疲乏感。3、平躺在床上，两手撑住腰部后，将双腿往上抬，两只脚在空中做自行车的动作，不中断做30分钟。4、仰卧，眼看着天花板，膝盖向前拉直，两腿并紧，向胸部靠近，然后抬起，再往胸部靠近，重复这组动作15次。每天坚持做的话，腿部的赘肉很慢慢就会消失的。
学生怎样减肥？仰卧起坐E
1:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,类似准备做仰卧起坐开始的姿势.2:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.像缩成一团的样子,做的时候意念应集中在小腹上。按步骤重复以上动作,做够三十个.虽然强度比较大，没做到十个就会觉得肚子有点痛,真正能做到三十个后就会出汗了，多出汗就能达到减肥的目的了.
学生怎样减肥？毛巾擦身的锻炼减肥
拿条毛巾泡在自来水里然后拧走大部分水，照着顺序推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每个部位都要反复推擦10—20次。推擦过程中毛巾一有温度了就要反复把毛巾浸凉再擦，使毛巾保持一定的低温和湿度。冷水擦身可以帮助消耗很多热量。热能是我们身体内的糖和脂肪成份转化出来的，所以用这种办法来消耗热能，就是消耗体内的糖和脂肪，并促进糖和脂肪的代谢，会使皮肤更加通透红润。
学生怎样减肥？跳绳运动
跳绳花式繁多，简单易行，随时可做，很多人都会，不会的一学就会，适合在比较冷的气候里作为锻炼身体的运动，女同学多跳跳绳会更适合哦。持续跳绳10分钟消耗的热量，相当于慢跑30分钟或跳健身舞20分钟，是不费时间有耗能高的简单有氧运动。
学生怎样减肥？直腿、提脚跟法
挺直身体坐在椅子上，两手扶在椅子两边，再提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，然后缓缓勾起脚尖、放下。这个动作的用意是收紧小腿、大腿、臂位和腹部的肌肉。
学生正处于生长发育阶段，不太建议过度减肥，如果实在是因为吃得过量，肥的不行了，那就要赶紧采取减肥措施，多运动调节饮食，才能健康成长不得病。