我们肯定都听说过拔火罐,在很久以前,是作为一种医疗手段来进行的,可以帮助我们去除体内的一些湿气。到了近代,也被很多人利用来减肥。因为拔火罐减肥是一种比较有效的减肥方式,所以很多人也就不是很注意在这个期间对饮食的控制,但是事实上,我们在拔火罐的时候如果不好好的控制饮食,是没有多好的减肥效果的。那么下面就给大家介绍一些拔火罐减肥食谱。
拔火罐减肥食谱
首先拔火罐减肥食谱最起码的一个原则还是要清淡为主。所以我们首先就是可以在早上的时候喝一杯豆浆,吃一些全麦面包,如果觉得不是很饱就可以加上一个鸡蛋来补充营养。中午呢我们就选择一些蔬菜跟鸡蛋的组合,比如说,西红柿鸡蛋汤,炒胡萝卜丝,再加上一些青菜和半碗米饭就足够了。到了晚上的时候我们就要控制自己摄取主食的量了。我们可以选择喝一些杂粮粥,凉拌菜,素炒青菜就可以了。
当然了,我们还可以选择这样一种拔火罐减肥食谱。早上,我们可以选择蒸一些蛋羹,一个馒头,一杯豆浆或者酸奶。这样的早餐丰富又不会多脂,非常完美。到了中午的时候,可以清蒸一些鱼来食用,将一些西兰花来凉拌,素炒一些青菜,半碗的米饭就足够了。到了晚上的话我们就可以选择煲一些冬瓜老鸭汤,弄一些酸辣藕片,加上一碗小米粥就完美了。
我们选取的食物最好就是在中午加上一些肉类就足够了,晚上要是想吃,也要少量。
这些内容仅供参考,如果您需解决关于医学的具体问题,建议您咨询39健康网相关专栏的医生。
I 相关 / Other
提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕,她那健康完美凹凸有致的身材,更是让众多女生
现如今我们的生活水平不断提高,与此同时我们的体重也在不断增加,
减肥对于每一个女性来说都是一个永恒的话题,为了减肥,很多女生都走上了极端的路,比如
延长我们寿命的方法有很多种,绝不是当靠食物一种才能达到的。运动
秋季雨水多,这个季节拔罐的人也多了,听说,拔罐对于去湿有很好的