肥胖不是你的错，但是你一直以肥胖自居那就是你的错了，我们可以一时肥胖，但是不定永远肥胖。所以，减肥也就越来越流行。有的人是全身肥，而有的人是部分部位肥。所以，大胳膊也就成为了首选。因此，怎么瘦大胳膊成为了大家的难题。

　　 怎么瘦大胳膊画圆

　　 画圆可以瘦大胳膊，肯定以为是天方夜谭。其实是真的，不过此画圆要掌握一定的技巧，不是随随便便的画圆。首先是站姿：双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。再是双手画圆，向外画圆20次。再向内画圆20次，如此反复。我们在画圆的时候不用画的太大，用手臂的力量画圆。这个听起来简单，其实还是有一定的难度的，坚持一会就会感觉累，休息下之后会感觉手臂很酸痛。

　　 怎么瘦大胳膊举哑铃

　　 举哑铃是很时尚的一种运动方法，要是没有哑铃，我们也可以选择装满水(或砂)的保特瓶代替。标准动作是手握哑铃由前而上伸直再往后，我们的手臂要贴紧耳朵。缓缓往前放下双手，重复此动作十五次。要是你觉得很轻松的话，可以多做，但一次不要过多，分开时间来完成。

　　 瘦大胳膊方法还有很多，我在这里就不一一例举。不过小编觉得要减肥，首先还是要从饮食上下功夫，暴饮暴食的话即使是再好的减肥方法也没有用。小编在这里就讲到这么多，要是还有什么疑问可以随时咨询我们的在线客服。