自从在日本的减肥人群之中风靡之后，香蕉醋的减肥方法，也迅速地传到了亚洲的其他一些国家。当这种水果醋的减肥方法传到中国之后，也受到了许多人们的欢迎。不过，也有部分人们对于它持一种质疑的态度，觉得只是把香蕉和醋简单地放到一些，未必能让身体瘦下来。那么香蕉醋减肥效果如何？能不能让人们的身材瘦下来呢？

　　 一、香蕉醋减肥的内容

　　 看香蕉醋减肥效果，还是要先从它的内容做起。现在人们所说的香蕉醋减肥方法，它的具体做法是，准备好一根香蕉，或者是两根，具体人们可以自行酌量安排。然后准备好适量的水果醋，如果没有水果醋，米醋也可以。然后还要准备一定量的黑糖，最后把水果醋和黑糖放到一个容器之中，此后再把切片的香蕉放入。容器密封放置一天，然后就可以食用。

　　 二、香蕉醋减肥的原理

　　 为什么人们认为香蕉醋减肥效果比较好呢？这主是要由于香蕉是一种可以加速肠蠕动的食物，而水果醋之中含有柠檬酸，它能有效地消解脂肪。同时，在水果醋的作用下，香蕉之中的葡萄糖成分也比过去更加的活化。因此，把它们两者放在一起食用，就能起到比较理想的减肥效果。

　　 三、如何食用香蕉醋

　　 知道了香蕉醋有一定的减肥效果之后，那么在平时的生活之中，人们如何食用它呢？通常的食用方法，是每天三勺，早中晚各喝一次。如果人们肠胃不好，也可以稍微加热或者在稀释之后再喝，避免肠胃受到刺激。