冬天减肥好还是夏天减肥好？对于冬这个问题，其实没有统一答案。其实，两者都不错，减肥效果都比较理想，只要我们花心思减肥就可以。两者各有优点，就看大家自己的需求了。不过，如果从理论分析减肥时间的话，冬天其实是减肥最佳时机；但从减肥最终效率来看，夏天减肥效果最好。

　　 冬季是最佳的减肥时间

　　 很多人说冬天容易发胖，但是大家却不知道，冬天是减肥的最佳时机。冬天减肥得益于寒冷的气温。比如运动减肥，同等运动量在寒冷空气中可以消耗更多的热量，也可以说气温越低，减肥效果就更好。冬天寒冷，散热多，身体为了保温自然会增加产热，消耗热量也会更多的。

　　 冬天减肥非常适合体虚肥胖的朋友。冬季不仅有利于减肥，而且特别适合体虚肥胖者，因为虚胖的人内分泌容易失调，吸收功能会出现问题，从而导致体重超常。冬季减肥不会耽误进补，适当吸收蛋白质有助于调理内分泌，身体可以发挥更大的热量。

　　 到了冬天，气温会降低，我们的皮肤血管会进行收缩，胃肠的供血量会变多，消化吸收功能也会提高，胃口会变好，冬天是我们的身体最容易发胖的季节，如果这几个月可以有效控制体重的话，可以降低发胖的风险。

　　 夏季减肥成效快。减肥成效快那肯定是在夏季的，因为夏天温度比较高，身体代谢较旺盛；夏天热，身体易出汗，消耗多；而且夏天闷热，胃口食欲会降低。因此，夏天容易减肥。一旦减肥起来成效也最快。