减肥可以说是现在女性的共同话题，减肥的方法也是各不相同，有饮食减肥，运动减肥，瑜伽减肥，甚至还有手术减肥等等很多的类型。还有一种减肥方法就是倒走，它也是属于运动减肥的方式，不过有一部分人对于这种方式还是持怀疑态度，那么倒走能减肥吗?

　　 倒走能减肥吗

　　 1、原理

　　 倒走也就是倒着行走，经研究表明倒走是可以起到很好的减肥效果的，因为在人们进行倒着行走的时候我们的毛细血管开放数量跟平时正常行走的时候要增进差不多一倍，这也就直接导致了血液循环的速度加快，需要消耗的能量也相对增多，因为在进行反向运动的时候我们要比正常行走的难度要增加不少，所以这就迫使人们需要消耗更多的氧气和热量。

　　 2、效果

　　 很多人曾经也用过倒走减肥的方法，但是却没有起到很好的效果所以也就放弃了，在这里我要提醒大家，运动减肥并不是可以一蹶而就的，这是需要一个过程的，这是一个通过消耗身体内的热量脂肪来起到减肥的效果的，倒走减肥想要起到比较的效果一般需要每天进行半个小时左右的运动量，并且如果能坚持几个月的话，可以起到非常明显的减肥效果。

　　 倒走能减肥吗?通过上面的介绍我们可以知道，倒走是可以减肥的。倒走减肥主要的原理还是通过运动的方式来起到减肥的效果的，运动减肥可以说是现在很不错的减肥方法，在每天饭后运动半小时左右既可以促进消化，还可以起到减肥的效果。