枸杞能减肥吗
佚名 2015-11-12 08:06:56
枸杞能减肥吗？答案是可以的，每天拿枸杞泡水喝不仅能补充营养，也可以减少体内的脂肪。用枸杞泡水的时候铺满杯底即可，不能说放越多越好，要是体内上火的话，喝枸杞水的话会经常想上厕所。
枸杞吃起来带一点点的酸味，不过相对于其他水果，吃枸杞是比较容易有饱腹感的。枸杞里面含有的蛋白质就高达十八种，如果下午的时候吃几个枸杞，过了几个小时也不会觉得饿。不过通过吃枸杞这种方式减肥的话需要注意，因为长得胖的人本身是更容易上火的，所以吃枸杞减肥的话一定要注意这个量，不然体重还没减下去倒弄得一身火气可不好。
很多人以为枸杞泡水是最好的方式，其实不然，不管是泡水还是煲汤都不能让枸杞的药效完全发挥出来，最好的方式就是直接吃，这样吸收到体内的营养更多，但如果是直接吃的话，数量要比泡水的数量少一半，因为直接吃吸收进体内的营养比较多，吃多了会造成营养过剩。枸杞的功效是滋补肝肾和益精明目。枸杞搭上菊花是个不错的选择，由于枸杞的营养成分高，所以热量也比较高，和菊花搭配的话，就不容易上火，而且可以帮助枸杞迅速补益人体内的阴液。枸杞和菊花的最好的比例就是三十比一。