现在生活条件好了，女生也比以前更爱美了，一提到怎么瘦大腿，女生们的眉毛不禁拧成了问号，大家普遍都会感到难度太高。因为这是由女性生理构造决定的，下半身更加容易堆积脂肪，导致大腿部位的肥胖更加明显。那么，瘦腿的最好方法是什么呢?下面一起来分享秘诀。

　　 瘦腿的最好方法抬腿运动

　　 在做此项运动时，可以将健身球作为练习的辅助工具，这可以适当增加一些难度。在做运动时，为了让健身球保持不动，需要用上一定的腿部力量，这样做的结果是让更多腿部肌肉群得到充分锻炼，特别是位于腿部内侧部位的肌肉群。练习者需要侧卧在地面上，两只手呈交叉状态放在身体前方，也可以采取弯曲下侧手肘然后头靠在手上的姿势。然后将一只大号的健身球放置于两脚之间，借助臀部力量缓缓向上顶，再让球回到最初位置，再重复整个过程。

　　 瘦腿的最好方法双臂侧举

　　 两腿呈八字与肩同宽，脚尖向外。两手握住哑铃，两臂向前伸，手掌心朝向下贴于体侧。练习者缓缓下蹲，直至膝盖到脚踝正上方，将双臂抬高至肩膀高度。哑铃和小腿维持在同一条线上，眼睛可以看到手中哑铃。最后慢慢收回动作，身体恢复直立状态回到最初姿势。

　　 拥有一双纤细美腿，不但令女性显得窈窕端庄，增添自信万分，还会提升别人眼中的印象分，迅速成为男人眼中的焦点，回头率真是超高的!瘦腿的最好方法教你如何轻松减去腿部脂肪，效果非常明显，长腿芭比的称号从此非你莫属，还等什么，快去试试吧。