寒假减肥计划表的设定
佚名 2016-01-04 10:15:14
寒假减肥计划表是主要针对学生而言的，学生是很特殊的一个群体，他们正是在长身体的时候，这个时候减肥，即便有什么不如意的地方，也不会给我们的身体带来危害。所以，我们一起聊聊寒假减肥计划表的设定。
设定阶段性目标
减肥不是一朝一夕就可以完成的事情，需要一个长久的奋战阶段，所以我们需要设定阶段性目标，在第一阶段是多长时间，要达到什么样的效果，以此类推，这样我们就按照这些阶段性的目标，一个个的去完成，去检测效果。
和同伴进行比赛
在寒假减肥计划表的设定中，一定要给自己饱一个同伴，两个人进行比赛。这样起到一个互相督促和互相激励的效果。不过这个同伴一定要找好，要是找的不合适，不但不会给我们带来帮助或者激励，反而会让我们越来越懒惰。这样减肥之路就会越来越长。
为自己设置奖励
减肥是很辛苦也很枯燥的一件事情，需要我们在减肥之路自己为自己寻找乐趣，或者是给自己找坚持下去的理由。这个时候我们就可以选择为自己设置奖励，只要我们达到某个目标，就为自己颁发奖励，这样非常有利于我们减肥成功。
减肥是有必要，但是对于学生阶段的我们来说，小编还是觉得要在不影响学生，不影响身体发育的前提下进行。而且要是不是很胖的情况下，可以适当对自己放低要求，毕竟我们的学业压力还很大，需要很大的能量来支撑。
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