随着肥胖人群的增多，减肥的方法也是层出不穷，很多朋友都是通过食用果醋来减肥。苹果醋作为果醋的一种，口味相对来说比较好，很多朋友都选择了它。不过关于吃苹果醋能减肥吗这个问题的说法不一，下面我们就从两个方面来分析一下。

　　 吃苹果醋能减肥吗

　　 1、原理

　　 苹果醋是苹果经过发酵制作而成的，发酵的苹果当中含有大量的果胶，这种果胶对降低脂肪的含量是很有帮助的。另外，苹果醋当中还含有果酸素，这种果酸素所含有的果酸分子可以不经过肝脏的代谢，直接就可以作用于肠壁，与食物当中的脂肪紧紧结合在一起，这样就阻止了脂肪的吸收和沉淀，切断了脂肪的供应，因而就能快速减肥。

　　 2、效果

　　 在苹果醋当中加上牛奶，可以在减肥的同时，可以防止肌肤老化和干燥，还能够使血液更加顺畅，不用担心糖分的摄取问题，这样比起直接吃苹果醋减肥效果更佳。而且果酸素还可以加速分解脂肪，使脂肪迅速排出体外，这样双管齐下就可以加速脂肪消耗，一段时间之后，身上的赘肉就慢慢减少。

　　 通过以上的介绍，大家对吃苹果醋可以减肥吗这个问题应该都有一定的了解了。苹果醋是可以减肥的，而且减肥效果还不错。但是要注意，肠胃不好的人，尤其是患有胃溃疡的人，是不适合喝过醋减肥的，即使是肠胃健康的人也应该适度饮用。