减肥是很辛苦的事情，最健康的减肥方式是运动，而最快速的减肥方法是节食。运动不是每一个人都可以做到的，需要付出很大的努力。而节食是最不健康的一种方式，即使减肥不成功也会给我们的身体健康带来很大的安全隐患。不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩减肥，中医穴位按摩减肥法关键是要找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂。今天我们就一起来学习下穴位按摩减肥该从哪里下手？

　　 穴位按摩减肥该从哪里下手

　　 1.旋揉肚脐周围减肥法

　　 旋揉肚脐周围减肥法是很简单的一种穴位按摩减肥法，而且位置也很好找，只要围绕肚脐旋转按摩就好。这种按摩的速度可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速，力度也可以自己进行调解。旋揉肚脐周围减肥法可以说是最简单的一种方法了，在平时我们可以在任何场所或者是地方进行。

　　 2.按摩足三里减肥法

　　 按摩足三里减肥法首要是要找准位置，否则是没有效果的。足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，找到位置之后进行按摩就好，用指腹反复按揉此穴100次，次数太少是没有什么效果。按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、调理脾胃、增强抗病能力、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用。

　　 3.脚底按摩法

　　 脚底按摩法找位置就不是什么难事了，我们让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，当我们发现脚步感到温暖的时候，就可以在短时间内达到加强体内排毒燃脂的功效。在平时我们可以仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。这个方法是非常实用的，在生活中很多人在冬季都在使用。

　　 穴位按摩减肥法是很神奇的一种方法，通过很多的事实证明是很有效果的。而且中医穴位按摩对于我们的身体健康也是很有好处的，因为身体内的许多穴位连通着五脏六腑。通过按摩许多穴位还可以起到治疗许多疾病的效果。以上就是小编为大家提供的关于穴位按摩减肥该从哪里下手的相关信息，希望可以帮助到各位，同时也祝愿没以为胖友们都能够减肥成功。