减肥难，难于上青天，这是许多减肥者的心声，他们在反复的问一个问题，那就是什么最减肥?其实这个问题回答起来真的很难，因为每个人的体质不一样，有些人适合食物减肥，有些人则适合运动减肥。但是总的来说，饮食减肥目前还是占着社会的主流，所以我们这里所说的什么最减肥主要还是指最能减肥的食物。

　　 什么最减肥

　　 1、冬瓜

　　 在蔬菜水果当中，冬瓜具有超强的利尿功能，所以同时也就具备了超强的减肥功能。多吃冬瓜多排尿，排出体内的多余水分，从而达到减轻体重的重要效果。此外，冬瓜还有一项重要的减肥功能，它可以深入到细胞膜当中，在细胞膜外围形成一层保护膜，这样有效的防止食物变成脂肪而堆积，这是其它的减肥食物所达不到的效果。

　　 2、苹果

　　 蔬菜中是冬瓜最减肥，那么在水果当中呢，什么是最减肥的呢?当然是苹果。苹果当中富含粗纤维，在大量吸收人体水分的同时，可以减慢人体对糖分的吸收。苹果一旦被分解，可以刺激肠道的蠕动，加速排便的过程，从而使得人体的脂肪不易在短时间内堆积起来。

　　 现在大家应该知道什么最减肥了吧，我们可以把冬瓜或苹果进行搭配着食用，这样既可以起到减肥的效果，同时又可以缓解因为天天吃冬瓜或苹果而带来厌烦情绪。关于如何搭配，就看各人自己的喜好了。