春节过后减肥应注意避免四误区
佚名 2016-01-22 15:03:00
误区3:每天简单散步就减肥
有些人认为散步能减肥,可最后发现基本没有什么效果,原因是普通散步强度比较低,消耗不了多少热量,只有快走才能达到有氧运动的强度,并且每次要至少快走20分钟才有瘦的可能。
误区4:吃排毒产品
有些人为了追求紧急快速减肥的效果,会借助一些外在的“排毒”产品。事实上,大多数“排毒”产品的主要成分基本都是刺激性泻药,通过刺激肠道,加速其蠕动,从而使肠道的内容物快速通过肠道排到体外。在这种刺激下反复腹泻,会给肠道健康留下后患。 织梦好,好织梦
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