在日常的饮食中，我们经常会用到生姜和蜂蜜，其实这两种食材如果加在一起有减肥的作用你相信吗?现在比较流行的一种健康绿色的减肥方法，就是生姜蜂蜜减肥法，这种方法不用节食，也不用过劳的运动，让很多肥胖想减肥的人轻轻松松的就能喝出完美身段，让我们给你介绍一下这种方法吧!

　　 生姜蜂蜜减肥法

　　 1、健康减肥法

　　 生姜是抗氧化最好的食材之一，生姜具有发汗解表，清肺止咳解毒的功效，冰箱里面富含的辣椒素，叫姜辣素，具有很强的抗氧化效果，进入体内能够迅速的铲除自由基，能够消减脂肪抑制褐色素的形成。而蜂蜜具有补中润燥，解毒益气的效果，常吃蜂蜜能保持血气的正常运转，蜂蜜中也含有很多的抗氧化剂维生素c，和黄酮类化合物，对自由基有很强的杀伤力，生姜和蜂蜜相配合。属于互补互利，能够迅速的调理细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，慢慢变成瘦的体质。

　　 2、具体的做法

　　 生姜蜂蜜减肥法可以让你蜕变体质，首先吃生姜蜂蜜能让胃口变小，让胃口有饱腹感，食物吃的少而且排便畅通，便秘是很容易导致肥胖的，生姜和蜂蜜都有润肺，润肠，利尿的作用。用姜片20克，最好是切成江湖，放在锅中熬煮，10分钟左右，加入两勺蜂蜜，每天早上空腹喝一杯，每天晚上空腹喝一杯，连续坚持一个月，既能减肥而且会变成瘦人体质。

　　 现在减肥的方法越来越多，无论是食疗的方法，还是锻炼的方法都要结合自身的身体情况。虽然生姜蜂蜜减肥法非常好用，不仅能够减肥还能改变人的身体体质，但是这种方法也有适用人群，因为生姜具有发散效果，吃姜后会出汗过多，致使人体阴液过度消耗，会产生头晕眼花的不良反应，所以年老体弱，表虚自汗者不易服用。