生活品质的提高，导致肥胖可是随处可见，要让自己变得苗条，可以穿上自己喜欢的漂亮衣服，不努力如何可以实现，目前的三天苹果减肥法非常受用，得到了很多人的关注，只是，通过调查，有兴趣的朋友并不知道怎么计划吃苹果，而且，还会有反弹的事情。

　　 三天苹果减肥法

　　 1、实施计划

　　 苹果可以三天连续吃，不要吃其他的食物和水果，按照三餐的吃饭时间吃，也可以在肚子饿的时候吃，简单的说，三天里吃苹果吃饱，把苹果当做三餐和零食的吃。而什么苹果都可以，当然，最好可以选择红苹果吃，因为青苹果可能会影响到肠胃，还有要选择新鲜的苹果吃，不要吃有残存农药的。三天吃苹果也就可以成功的减肥了。

　　 2、不会反弹

　　 有很多通过苹果减肥成功的朋友，最后还是沮丧是因为会出现反弹的原因。说到真正的减肥成功也就是不会反弹的，大家要不想让自己出现反弹就要记得见到效果后，改掉自己每天不良的饮食习惯和嗜好。清淡的食物会利于自己的肠胃，每天的坚持也就是可以让自己真正的实现了愿望，不要忘记了为自己的美丽而奋斗。

　　 漂亮的衣服大多数是苗条身材的人才穿得好看，三天苹果减肥法可以让我们成功的减肥，大家就不要错过了最好的方法了。合理的给自己安排一下时间，相信苹果减肥法，能够采用正确的方法就可以让自己不反弹的减肥成功了。