中医有云：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。心在中医五行里属火，夏季养心最好吃些赤色食物，那么夏季吃什么最养心?今天小编就来为您精心推荐夏季调养身心，我们该如何通过饮食调节？
一、夏季养心吃红枣：
中医认为大枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”，现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。
二、夏季养心吃樱桃：
樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力，还含有糖份，蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素C，B族，等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降!
三、夏季养心吃胡萝卜：
胡萝卜能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，所有也是很有效的夏季养心护心食物。
四、夏季养心吃莲子：
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。同时莲子心也有养心的功效，莲子心味苦、性寒，和莲子不同。它的功能是清心、去热、止血、涩精，可以治疗心火亢盛所致失眠烦躁、吐血遗精等症。和莲子相同的是，都有清心安神作用，且味道很苦。莲子心可泡水饮，适于火旺之体，亦可研末吞服。莲子和莲心的合制品，具有复合作用，可清心安神，健身延年。
夏季的躁动不安很容易让人变得抓狂，然而凝气养神、精心调养一番，通过食物达到我们所追求的人生境界，在饮食中获得情感的升华和体验，不也是一件乐事吗？
I 相关 / Other
寒冷时节来碗靓汤，既美味又暖身养生。但想要煲出一锅好汤，这也可是需要技巧的。今天就教大家煲汤的一些注意事项，一起来了解下吧! 很多人煲汤是为了强健身体、美容养颜，但煲汤切不可“道听途说”，而需有针对
怀孕也要看气候季节，受孕季节对宝宝的影响!虽说孩子的性别、智力与父母有一定的关系，但有研究证明怀孕生孩子还要看气候季节哦。受孕季节对宝宝也是有影响的! 德国明斯特大学两位科学家通过对全球200个国家和地区
（原标题：记者观察：特朗普豪赌引发全球震动 后果难料） 当地时间1月3日凌晨，伊拉克巴格达国际机场附近遭火箭炮击中，多人死亡，其中就包括伊朗军方高级将领苏莱马尼。 伊朗“圣城旅”指挥官卡西姆·苏莱
排毒养颜吃什么水果好，春冬季吃樱桃或见效!春冬排毒养颜——吃樱桃，樱桃的功效有很多哦，其中一个就是可以排毒养颜哦!一起看看吧! 樱桃或樱又名楔荆桃、车厘子等，是某些李属的植物的统称，包括樱桃亚
  伴随这天气的一天天的热起来，夏季女性们更需要注意养生。夏季养生平时需要注意些什么?请和四海网小编一起看下吧，夏季养生需要注意的7件事。 1、夏季应该多喝水。 水是人体不可缺少的重要组成部分。夏天