骨折恢复期如何合理进行功能性锻炼?骨折恢复期病人应尽可能早起床，保持正常的活动。必须卧床的，特别是年老体弱者，应每日做卧床保健操，包括深呼吸、未受伤肢体的运动等，以防止全身并发症。
下肢：练习从坐卧位起立、站立、步行、下蹲起立、上下楼梯、跑步、骑自行车等。
上肢：提、持或摆弄各种由轻而重的物件，或做由简单到复杂的动作，如持碗、持杯、提水并倒水、开关水龙头、开锁、结绳、穿脱衣服鞋袜、梳洗、用匙或用筷进食、书写、缝纫、编织等，使用各种工具如锤子、旋凿、扳手、钳子等。
康复锻炼必须得法和适度，否则，会适得其反。如病人有运动禁忌，如何康复还需听从医生的安排。如有可能，还应记录每次锻炼完成的情况，及有无疲劳、疼痛肿胀等反应。适度疲劳无碍，明显的疼痛肿胀则是必须避免的。故如何康复锻炼，何时开始康复锻炼还需在医生指导下进行，切忌自行主张。
卧床保健操应该使心率加快，大范围关节活动和抗阻练习时，运动心率应接近耐力练习水平。
外固定物去除，进入恢复期后，则应在康复专业人员指导下进行全面的肌肉力量练习和关节活动范围练习。在关节活动范围和肌力稍有基础后，即应进行平衡、协调和实用功能练习，如：
I 相关 / Other
明道哥哥欠250万 士林地检署检察官及法医今天下午在板桥殡仪馆进行解剖
明道(本名林朝章)胞兄林明弘日前惊传勒毙妻儿后自缢身亡，酿成三尸命案，士林地检署检察官及法医今天下午在板桥殡仪馆进行解剖，解剖后确认林明弘与妻子、儿子都是窒息死亡，林妻胃内发现不明药物颗粒，法医已采集
夏季老人锻炼三大不宜是什么 激烈的运动不仅会消耗大量的体力、精力
锻炼的地点应选择在有树的荫凉地带，不宜在日光照射下锻炼，更不宜赤膊露体锻炼。当感到太热出汗时，可适当减小运动强度，放慢速度或休息一下，千万不可脱掉衣服，让凉风直吹身体;否则极易遭致风邪侵袭而患病。
3、在室内的课桌上或活动场地。 4、跟随音乐，按规则开心的玩石子。 2、满足幼儿玩的需要，对玩石子产生兴趣，主动探索对石子的玩法。 1、让幼儿很乐意参加玩石子活动，发展幼儿抛、接、碰、撒石子的技巧。
目的：锻炼幼儿的手臂的力量和手脚协调爬行的能力 规则：1、过河时，应双脚同时离地，蹦跳过河，不可跨过;2、食物应贴在相应动物下面，应把所给食物都送完，贴正确后方可返回。 现在市面上有很多针对于幼儿锻
        夏季怎样预防色斑？ 做法： 夏天到，出汗多、太阳大!对于爱美的人士来说，各式各样的防晒装备让她们对于这个夏季自信满满，然而无孔不入的太阳光总会让很多人