眼睛也需要食物来补营养，所以养眼的食物一定要刻意的多选择一些!
三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。
二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
除了睡觉，其他时间时时刻刻都要用到眼睛。要想眼睛不生病好好工作，那就需要时时刻刻的保护好自己的眼睛。日常生活中如何保护好眼睛呢?
一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
I 相关 / Other
每个女人都希望自己能够漂亮一点，再漂亮一点。其实不用支付高昂的美容费用，在生活中，一些食物也可以起到美容养颜的效果，下面我们就来一起了解一下哪些食物可以让女人越吃越美。 1、猪血 味甘，性温，是解
夏天防晒吃什么好?饮食防晒好处多 大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用
有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。 营养专家告诉我们，有一类食物感
一是在供应方面，抓紧复工，提高产能，增加供应。目前，各地正在全力以赴、日夜兼程地增产扩能，已经取得了重要进展。根据初步统计，截至2月3日，全国22个重点省份口罩产量已经达到1480.6万只，比前一日环比增长3
蓝莓减缓大脑衰老 现在市面上抗衰老的护肤品、保健品可谓琳琅满目
大脑——最佳抗老食物：蓝莓。对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛
白肉比红肉脂肪低 白肉(鸡肉等)比红肉(牛肉等)脂肪含量差别不大。 在日常生活中，我们总是能听到各种各样的人给我们的忠告，什么水果买回去要放在冰箱里，不要常吃宵夜，不然会发胖……真的是这样的吗?那么就