可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。
冬季食疗吃什么补充脾胃虚弱?冬天吃什么补脾养胃?吃什么养胃助消化?冬季食补推荐几款鱼类，清热解毒助消化，补充脾胃虚弱，并且有养护肌肤的功效。
1、带鱼
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可以吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。 干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维
莲子猪肚：猪肚1个，莲子40粒，麻油、盐，葱、姜、蒜少许。猪肚洗净，莲子去芯，放入猪肚，以线缝合后放碗内，隔水蒸熟。取出后切成丝，与莲实同放盘内，拌入调料即可食用。 另外以下还有促进儿童长高的中医小偏
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