1、枸杞、大枣，放在壶中冲洗干净。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等
可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好!
用枸杞子配膳和药用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量。
2、加入1500克清水，上火煮开。
枸杞和大枣都是女人养颜美容的食物，女人常喝比较好，尤其是经常熬夜或者整天面对电脑的上班族，枸杞子泡大枣最好了，枸杞子和大枣泡水喝有什么功效?来详细了解下。
3加入红糖，关火。放凉就可以喝了。
枸杞泡大枣有什么功效：枸杞泡大枣怎么做?
主料：枸杞10克、大枣50克。
辅料：红糖20克、清水1500克。
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2、乌梅、山楂、大枣和五味子一起入锅(不要用铁锅)，加入清水，大火煮开后转中火，保持沸腾煮约30分钟; 6、再次细细过滤，即可饮用;冷藏后或加冰饮用更佳。 3、加入冰糖，再煮10分钟左右;期间尝尝味道，调节冰
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