1、把海带洗净之后和豆腐干一起切成丝状，蒜切成末，红彩椒切成丝，香菜切成末。
2、一定要注意的是，这个海带丝下锅需要用开水焯一下;生的吃了不卫生哦。之后再捞出过凉水，控干水分。
5、倒入拌好的调料汁，用筷子搅拌均匀即可装盘。
原料：海带、豆腐干、红彩椒。
4、把海带、豆腐干、红彩椒丝、香菜末放入盘中。
做法：
调料：香菜、香葱、蒜、醋、盐、鸡精、生抽、香油、辣椒油、白糖。
夏季减肥菜肴里营养搭配中最佳搭配就有：豆腐配海带豆腐营养丰富，看下成品图，是不是很有食欲呢?给爸爸妈妈做道清凉小菜吧，一定会非常的喜欢。
3、将醋、生抽、盐、鸡精、香油、辣椒油、白糖、葱、蒜末调成汁。
夏季到来，营养清淡家常菜有哪些?夏天到了就是好，美女们都改头换面的小短裤、小短裙，黑丝袜个顶个儿的妖娆美丽，就是一提吃饭都撇嘴，都怕胖，还有的就是因为夏季到了天气炎热没胃口，夏季有什么营养清淡的家常菜呢?
豆干海带丝就不错。
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