2、腰部疼痛发酸

原因：开车时，会加速椎间盘、小关节及韧带劳损，而且由于反复做同一动作，容易引起肌肉，尤其是腰背肌疲劳，从而发生下腰疼痛。

解决方法：左脚在不换挡的时候尽量平踏，停车空隙可以转动一下脚腕。平时开车时，最好能穿一双舒适的平底鞋。

原因：开车时颈肩一直处于紧张状态，整个椎体的负荷就会相应加大，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。尤其是身材矮小的驾驶员，如果坐椅没有调到舒适位置，头部会为了看清路况而微微前伸，这样会使颈椎的负荷更大，时间长了，颈部就会逐渐出现病变。

开车时身体疼痛怎么办

3、脚腕发酸发软

1、颈肩部如针刺痛

解决方法：尽量避免反复弯腰扭转以及长时间开车。汽车座位一般是内凹的，并不能托起腰部，因此，可以配一个合适的腰托，以减少因此带来的不适。如果开车途中感觉腰部酸疼，把车停在安全的地方，下车活动一下。

原因：主要是开手动挡车时，脚腕处于比较紧张的状态。经常踩离合器的左脚相对更累一些，特别是开手动挡的机动车时，在道路堵塞时经常换挡、停车，更会造成脚腕发酸。而部分爱美女性喜欢穿高跟鞋开车，除了不安全之外，对脚腕损伤也很大。

解决方法：应将坐椅调节到一个适合自己的位置，在驾驶时处于舒适的状态，不用伸头就能看清楚前方情况。此外，可加强颈肩部位的日常锻炼，如做低头、头部后仰，左右慢慢转动，类似“米”字形的运动，还可多耸耸肩。平时选择低一些、硬一些的枕头，也是有效的缓解方法。

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

爱美女性开车

如同经常坐办公室的女性，长久开车的美眉也时常为自己的身材走样担忧不已：小腿变粗了，小腹变大了，臀部变宽了，胳膊肌肉发达了，天呐，赶快去健身房补救吧。 灰尘、烈日是美丽女性的大敌，你可能会紧闭车窗、

这些开车误区你信了吗

这种说法在很多年前可能是适用的，但是现在升级过后的电子眼是超高清的摄像头，可以抓拍N条车道，你能躲的了吗？ 5、给自己贴“罚单”能避免被警察贴 这些开车误区你信了吗 7、遮阳板放CD光盘更方便 老司

有车族如何应对六大车内危机

3、车内饰物 刺激皮肤 驾车时间过久，屁股会长红色“痘痘”、痤疮，臀部长期受压，影响女性的线条，另外由于开车需要集中精神，而女性又常常经验不足，很容易导致精神紧张，影响女性的内分泌系统，因此一些小痘

空腹开车好吗

2、忌开车前看电视 4、忌感冒时开车 事实上，会影响司机驾车的药物会很多种，因而司机在使用药物之前，最好确定这种药物会不会给你带来不良的影响。最简单的方式就是吃完药物之后不要开车，当然如果确实必须开

经常开车的人怎样保护膝关节

平日里，也可以针对大腿后侧肌肉，做一些训练。方法是：采取坐姿，左脚伸直平放于座椅等高处，身体微向前倾，同样维持15至30秒后再放开。上述两项动作，最好重复3至5次。 采取仰卧位，两腿膝关节同时进行一屈一