食疗方三：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。本方具有益气、补血、理虚之效果，适用于人工流产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
小产后如何食补调养身体?那么：小产后如何调养?小产可是大伤元气的一件事，孕妇可是要认真调养自己的身体哦，千万不能忽视，最好是食补为主吧，这样调养比较安全!
小产后吃什么好?小产后如何调养身体?小编分享的这几款小产女人适合吃的食补饮食，希望大家会喜欢!
食疗方二：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。本方具有养血、理虚之作用，适用于人工流产后贫血或血象偏低等。
流产后的食疗进补，首先要保证优质蛋白质、维生素和无机盐的供给，可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜等。同时，还要注意补充足量的铁质，以防止贫血的发生，可选择动物肝、动物血、瘦肉、莲子、大枣等。进补食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物，以及萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气、活血且寒凉性的食物。进补时间以半月为宜，小产前身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长时间。
食疗方一：净母鸡1只(约重1250克)，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子各15克，冰糖30克，调料各适量。鸡腹部朝上放在大碗中，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子置于四周，再加上冰糖及精盐、料酒、葱、姜、清水各适量，上笼蒸2小时取出。本方具有补血养阴之功效，适用于人工流产后气血虚弱，面色苍白，形体羸瘦等。
I 相关 / Other
四大步骤教你如何帮宝宝换纸尿裤 不少新手爸妈都不知如何帮宝宝换纸尿裤是正确的做法
1、爸爸妈妈在给宝宝换纸尿裤时要两手要洁净，最好是将双手洗干净，以免不干净的手上的细菌带入到纸尿裤中。 2、清理宝宝的小屁屁，清理完宝宝的小屁屁之后，打开新的纸尿裤，提起宝宝双脚，将其臀部抬高，抽出
如何缓解孕妇肚子硬?孕妇肚子硬要注意什么? 孕妇不时觉得肚子发硬
一、要注意假宫缩的次数; 尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。 二、观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象; 喝几杯水，因为假性宫缩有时
进补重在营养平衡。 食补优于药补。 进补需根据体质。 孕期进补的注意事项 对孕妈们来说，食补是最好的营养法则。无论电视上的进补药品是多么的神奇，吃进身体里营养却是少之又少的，因此，孕妇应更偏重于
原理： 米醋是我们生活中常用的一种调味品，它是由多种食物发酵而制成的，食用之后对我们的身体能够起到多种作用。香蕉是水果的一种，更是随处可见，味甜，味香，包着一层黄黄的外衣，营养非常丰富，具有清热解
  孕妈在分娩时，消耗体力和精力非常大，产生会失血加上产后还要哺乳，所以就需要补充大量铁质。红糖水是最佳的选择，红糖水不仅能活血化瘀，还能补血，能够把恶露排出。但是喝红糖水也不能肆无忌惮的喝，喝