(1)足尖运动 方法：提升后跟，保持足尖站立约5秒，再慢慢地回复后跟着地，每天重复20次。
最简单的方法是在地上撒上一层面粉，让宝宝踩上去，再看踩过面粉的脚底，一般来说，正常的脚足内缘不应触地，所以不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。
Tips：
好处：锻炼小腿及脚掌肌肉，有助于足弓发展、强化小腿肌肉。 (2)拉小腿后肌运动 方法：在地上作前后脚站立，一腿屈膝在前，一腿伸直在后，身段慢慢向下压，直至后足小腿感到拉力，维持10秒后重复做10次。
怎样改善扁平足?运动改善扁平足!
好处：指压舒缓扁平足弓的压力。
(3)手力按摩运动 方法：用大拇指按压在内侧的足弓及前掌横足弓，以顺时针打圈20次。
好处：保持小腿肌肉柔韧性，减少足痛的机遇。
怎么判断孩子是不是扁平足?怎样改善?怎么判断孩子有没有扁平足?孩子扁平足的治疗方法是什么?有什么方法可以缓解孩子扁平足的问题?怎样改善扁平足?一起看看吧!
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