1、苹果高丽菜汁
适合榨汁的水果有哪些?水果与水果的搭配能够起到意想不到的效果，水果与蔬菜的搭配能够起到各种食疗的效果。
(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
作法：
材料：高丽菜内叶70g(高丽菜即包心菜)、荷兰芹100g(荷兰芹即大芹菜)、苹果1个、柠檬1/4个
功效：可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。
(1)荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
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2.抗氧化：我们吃提子通常会把核吐出来，因为它又硬又无味，但原来小小的提子核，正是它的营养价值所在。提子核含植物中少见的抗氧化物质──花青素。花青素厉害之处在于能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化
6、无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作
科学家对两百多名百岁老人进行了调查，发现其中有一百四十多位都是养蜂人，也就是说这些人每天都在和蜂蜜大叫大，蜂蜜促使了他们长寿。 女人喝蜂蜜水的好处还包括了延长寿命，因为蜂蜜能够对我们的身体进行综合
山药相信大家一定都吃过，只是平时我们经常会吃的一种蔬菜，山药虽然可以当做蔬菜，山药的药用价值也是非常广泛，用山药做的粥，煲的汤味道都是很不错的，同样山药中含有的营养成分，能够健脾开胃通便，帮助消化，
萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。 白萝卜：色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾