1、将菠菜择老叶，去根，洗净，切寸段.银耳去蒂，撕朵备用。

 下一页 尾页

3、取锅加水，烧沸.放入菠菜段稍煮一下，捞出，过凉.用手挤去水分，放盘内，加银耳、葱丝、姜丝.倒入调昧卤汁，拌匀即可.

提示：菠菜一定要洗干净，喜欢芥末的可放芥末油。

2、将醋，香油，盐，味精和蒜泥一同入碗拌匀.调成卤汁。

止血防发炎的菠菜

秋季我们是以改善脾胃为主，秋季晚上的菜肴要以清淡为主，可以多吃菠菜或者菜花为好，为大家分享两种简单又家常的晚餐菜做法。

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。每百克中含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，钙72毫克，磷53毫克，铁1.8毫克，抗坏血酸39毫克。菠菜含有丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

简单测试你会拥有什么样的房子

右下角DD5 2.这个圆你会画成什么颜色? 粉色DD3 6.你认为什么样的三角形最稳定? 圆包围着三角形DD11 5.在圆上画一个三角形,调和油为涨价“大户” 花生油价暂时相对稳定，你会怎么画? 4.把圆形可以拉成

笋尖的营养价值是什么

竹笋的营养价值 1.开胃健脾 竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。 4.增强机体免疫力 2.宽

红枣生姜红糖水的功效是什么呢

红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。 红糖是生产

喝柠檬水有什么好处和坏处呢

柠檬水这种饮料是女性朋友用于美白肌肤以及提高身体免疫力的主要方法，因为柠檬有美容养颜的功效以及杀菌的作用，但是我们要知道过度饮用柠檬水是会造成肠胃损伤的，很容银引起胃溃疡以及其他的肠胃疾病。对于喝柠

梅雨季节是什么意思持续多长时间

梅雨季节时间一般是每年的7 8月份，那么梅雨季节是什么意思?梅雨季节是天天下雨吗?梅雨季节一般雨水比较多，容易潮湿长霉，下面来了解一下梅雨季节的知识。 梅雨季节是什么意思?梅雨季节是几月份?梅雨季节一般出