缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
上面内容介绍了关于冬季吃蜂蜜水的各种好处，冬季吃蜂蜜的话最好是用温开水兑水，不要用冷水，冬季吃蜂蜜虽然说好，但是也要注意不能超量，冬季给自己喝蜂蜜水的话还可以在里面加入红糖或者是生姜，这样的蜂蜜水才更好喝，也更保暖，对身体也更好。
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
冬季是人们觉得最难过的季节，在冬季的时候天气非常的寒冷，到了冬天的话也非的冷，这个季节人们不爱动，想吃的食物也不多，因为冬季很多食物太冰冷了，冬天天气也冷，所以说人们也不想动，在这个时候很多人会合理的选择给自己改善饮食，让自己吃到最健康，对身体最好的食物，很多人冬天喜欢吃蜂蜜，那么冬季吃蜂蜜水的好处有哪些？
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
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有此可知，以上就是蕃薯的营养价值有哪些，原来番薯富含有维生素等，还有抗癌物质，都是对身体有好处的一些营养物质，所以大家可以放心食用。那么粗纤维的番薯还可以治疗便秘，所以有便秘问题的朋友也可以多吃一些
养阴，润燥，除烦，止渴。治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。 ②《别录》：主心腹结气虚热，湿毒腰痛，茎中寒，及目痛眦烂泪出。 ①《本经》：主中风暴热，不能动摇，跌筋结肉，诸不足。久
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 上面内容介绍了关于冬季吃蜂蜜水的各种好处，冬季吃蜂蜜的话最好是用温开水兑水，不要用
平时适当的吃点蜂蜜还是很不错的，味道可口，营养价值又高，也能起到美容养颜的作用。若是加上芦荟效果就会更好了，毕竟芦荟本身就具有消炎杀菌的作用，在护肤方面起到很好的效果。对美眉来说，搞清楚芦荟加蜂蜜有
乙酰胆碱：消除疲劳、兴奋神经、提高记忆力。 酶类：各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。 1、中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常