红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外，其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对瘦身有很大帮助。
红绿百合羹：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;百合则能滋润肌肤。
红豆汤可以减肥吗?一直以来红豆都有很好的口，其能够减肥的话题我们听过的也不止一次了，那么红豆到底能不能起到减肥的效果呢?
红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克洗净浸泡过夜，然后将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟烂即可。食用时可加入适量蜂蜜。红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿;碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
四海饮食营养分享：大家也看到了红豆本身的功能能够帮助我们排除身体中过多的脂肪，主要是帮助去除水肿的情况，要说减肥的话加以大家另寻它路。
I 相关 / Other
12. 刨冰上面放上蜜豆，水果装饰，如果家里有果酱可以放一些。接下来，美美的享受吧。 3. 泡好的红豆放入锅内。 9. 接下来，看看我们冷冻的纯奶，冻至用手捏着有冰蓉的感觉，就可以拿出来用了。 7. 再次煮开
夏天是清肠胃的困难时期，肠胃长时间感觉不通会有皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌的后果。怎样才能够清宿便呢，那类食物能够清宿便。 3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危
为什么说小产后等到半个月后才喝，因为身体在这段时间都是在恢复，一下子大补，容易造成你内膜恢复不好的，所以先等等。 还有的就是，可以在这段时间益母草颗粒帮助调整。以及就是要注意多休息，不要吃辛辣刺激
鸡爪1000克 洋葱1个 150克 小米椒25个 柠檬2个 百香果2个 饮用水400克 芹菜4根 香菜一小把 小葱4根 独蒜20个 醋(保宁醋)90克生抽90克 老抽15克 白糖55克 盐60克 花椒油30克 姜片5片 步骤四：八分钟肯定熟的哈，
材料：苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5克、酱油5克、盐3克、味精2克、花生油20克。 做法： 做法：凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同