猪肉馅180克大蒜红辣椒

膳食食疗：

调料：

辅料：

1、韭菜洗净切成碎断儿，蒜，红辣椒切细末，备用

2、锅内烧油，七成热左右的时候放入蒜末，辣椒末、豆豉炒出香味

3、加猪肉馅翻炒熟，加料酒，酱油继续翻炒均匀

4、最后加入韭菜快速翻炒

做法：

2、韭菜能促进血液循环，疏利关节，灵活筋骨。由于韭菜含有大量维生素A元，故多吃有护肤、益目、润肺之功效，使人皮肤滑润而柔韧，眼明而有神，并少患伤风感冒，寒喘痰咳等病。韭菜含有丰富的植物纤维素，还具有减肥的作用呢。

1、韭菜为辛温补阳之品，含有一定量的锌元素，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。此外，本品有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称。

        主料：

5、断生后放鸡精翻炒均匀即可出锅

韭菜400克

酱油鸡精料酒豆豉

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