人老了难免身体上会有一些问题，这不奇怪。如果说这人过了90岁，头脑还和年轻人一样灵活那可一定是有特殊方法保持年轻！
人年纪大了就会担心老年痴呆的问题，著名武侠小说作家、世界华人终身成就奖获得者、曾创作过《神雕侠侣》、《射雕英雄传》的大文豪金庸先生却毫不担心：
92岁高龄依然写作到深夜、文思不断。
金庸先生是如何健脑、防痴呆的？对此，他说到：
品茶与养生是相通的，茶可以使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。
（▲ 金庸品茶。）
喝茶能健脑延寿
1992年12月，金庸先生给浙江茶博会题词：
“碧玉翠绿沁心芬芳，日夕饮斯遐寿永康”
高度评价了饮茶与健康的关系。其中这“碧玉翠绿”指的就是这绿茶了。
饮茶真的能健脑吗？
日本东北大学的Shinichi Kuriyama博士研究发现：
那些经常饮用绿茶的人和不饮绿茶的人相比，前者在上了年纪以后，更不容易出现智力下降等脑部问题。
研究人员还推测：
绿茶的这种保护作用或许可以用来解释，为什么与欧洲和北美地区相比，日本的痴呆症患者，尤其是早老性痴呆症患者的人数比率相对较低。
三个时段要喝一杯
7:00——12:00喝一杯：降血压
经过一晝夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度较大。
饮一杯淡茶，不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液，降低血压的功效，对于老年人甚为有益。
12:00——18:00喝一杯：强身体
这个时间段內饮茶，可对人体能起到一定的调理作用，增强身体抵抗力、甚至能防止感冒，所以此时喝茶是一天中最为重要的，俗称下午茶。
18:00——22:00喝一杯：再造细胞
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间段內人体免疫系统处于最活跃的时刻。
如果能冲饮一泡好茶，人体会很容易修补和恢复自身免疫系统，再造细胞。
喝绿茶好处多
1、醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
2、延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
3、抑制心脑血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。茶多酚能使凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
4、抗癌防癌
据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有稗益。还有助于预防和治疗辐射伤害。
金庸先生虽然已进入耄耋之年，但是身体仍然健壮，头脑清晰能够坚持工作。
那都是因为他坚持喝绿茶补脑健脑，当大脑得到充分的保养，文笔才能够如此了得。建议大家可以向金庸先生学习，多品绿茶来醒脑健脑，预防大脑衰老。
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