爱喝咖啡，又计划怀孕的男女注意了！英国《每日邮报》（Daily Mail）报道，美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的最新研究发现，无论是准妈妈还是准爸爸，任何一方在受孕的前几周和女性怀孕初期，如果每天都喝2杯咖啡，容易增加流产的风险。研究员建议，近期若有怀孕生子计划，双方最好都要减少咖啡因的摄取量。
研究发现，男女双方在受孕前几周及怀孕初期，摄取较多咖啡因可能增加流产风险。
研究包含501对伴侣 分析生活型态对流产影响
研究团队针对一项生殖与环境的纵向调查研究（Longitudinal Investigation of Fertility and the Environment Study），分析生育、生活型态、环境物质三者之间的关系。此项研究涉及501对来自美国密西根州和德州的伴侣，研究时间是2005~2009年间。
研究员分析了其中344对伴侣，在受孕前4周到怀孕后7周之间的生活型态，包含吸烟习惯、咖啡因摄取量、综合维他命摄取量等。研究员使用“风险比”（hazard ratio）的风险测量方式，来评估流产的机会。风险比的分数若高于1分，代表怀孕后流产风险增加，低于1分则代表风险减少。
35岁以上孕妇较易流产 孕前多喝咖啡也有风险
研究进行期间，有98名孕妈咪流产，等于有28%的受试者失去了腹中胎儿。研究发现，年纪在35岁以上的女性，流产的风险几乎是年轻孕妇的2倍。另外，无论男方还是女方，每天喝超过2杯咖啡因饮料，受孕后流产的风险都比较高；男方的风险比是1.73，女方则是1.74。
有怀孕计划的伴侣，在受孕前几周可能就要减少咖啡因的摄取量。
大家都知道，怀孕后最好远离咖啡因，但很少有人想过，怀孕前可能也要少喝咖啡！此项最究的重要性就在于：发现了受孕前几周摄取咖啡因，也有可能提升怀孕后的流产风险。
适度补充维他命 可能有助降低流产机率
另一方面，此研究也发现，怀孕前有吃综合维他命的女性，流产的风险比是0.45，相当于降低了55%的小产机率。如果吃综合维他命的习惯持续到怀孕初期，风险比是0.21，等于少了79%的流产风险。
报道指出，建议育龄女性，可以在预计怀孕的前几周，以及怀孕之后适度补充叶酸，可能有助降低宝宝发生神经管缺陷（neural tube defect）的机会。
饮食以天然均衡为主 吃补品前先咨询医生
提醒民众，饮食最好以天然和均衡为主，另考量每个人体质不同，若有怀孕计划又想调整饮食，应先咨询医生和营养师，安心又健康！
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