內个，事情是酱的
近日，一位胖妞励志减肥的故事在国外朋友圈广为流传，讲的是英国一位31岁的助产士Claire，因为平时不注意健康的生活习惯，爱吃高热量食物且不好运动，体重直逼90公斤。有一次，医院的一位病号对她的身材大加嘲讽，这让她很伤心，同时也坚定了她减肥的决心，她甚至誓言，如果减不下来，就不跟自己的男朋友结婚，也是蛮拼的！
这是Claire最胖的时候，简直就是“一坨”的即视感
减肥前，男友跟她的合影
Claire参加了一项减脂课程，严格锻炼，并坚持了10个月，成功甩掉38公斤的肥肉。
这是她减肥前后的对比，你来感受下
其实在Claire减肥的过程中，男友一直陪着健身，马甲线和人鱼线简直是绝配
减肥成功后，她变得更加自信，答应了男友的求婚，婚礼简直美爆了。
她改变的不仅是自己的体格，还有自己的人生。
下面，Steven为小伙伴们推荐一套15分钟实用减脂练习，根据个人情况，每天做2-3套，跟肥肉说拜拜！
30 秒高抬腿
15 个立卧撑跳
平板支撑坚持45 秒
35 个箭步蹲跳
100 个开合跳
50 个深蹲
50 个仰卧起坐
40 秒跪式俯卧撑
60 秒壁蹲
Fighting！
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