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英国胖妹用这两招狂甩十九公斤
伊文 2016-03-31 14:35:50

有人说:“微胖是最不可原谅的,因为你离完美(身材)是如此的接近。”28岁的金发美女SophieAris身高1.55米,体重超重使她惧怕在夏天穿短裤、短裙,有一年夏天和朋友去塞普勒斯海边的经历更是让她down到极点。7Wj我酷网

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虽然3年前,Sophie开始去健身房,但是踩著单车没有流下一滴汗,并没有帮助她减重。一位私人健身教练建议她尝试举重,最初Sophie对自己很没自信,但在教练建议下,Sophie尝试30分钟有氧运动配合举重练习,再加上诸如每天吃5到6顿含高蛋白的简餐等饮食习惯的改变,彻底帮助Sophie减去了接近38斤体重。7Wj我酷网

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 Sophie不但参加了比基尼健美比赛,还获得了冠军!!现在,她开通了自己的BLOG,并且在youtube上发布健身的视频,通过自己的改变帮助更多没有自信的女孩重拾信心。7Wj我酷网

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看完她的故事是不是觉得瘦身其实没有这么难!透过重量训练多练一点肌肉,你绝对会瘦超快喔!7Wj我酷网

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