（优活健康网编辑部／综合整理）需要别人认可等于是说：“你对我的看法，比我对自己的看法更重要。”或许，你现在把太多时间用来争取别人的认可，或是担心可能碰到什么非难。如果别人的认可变成你生活中的一种需要，你就有必要采取一些行动。uwk我酷网

第一步，你要了解寻求别人认可是一种意愿，而非一种需要。我们都喜欢掌声、恭维和赞扬，心理受到抚慰时觉得很舒服，谁愿意放弃这些？确实没有必要放弃。认可本身并非不健康，事实上，受到奉承是一大乐事。但若是寻求认可成为一种“需要”，而非“想要”时，它就是一个误区。uwk我酷网

如果你是想要获得认可，你只是乐于拥有别人的支持。但如果你是需要获得认可，那么得不到的时候就会让你感觉崩溃，此时也是自毁力量进驻的时刻。同样地，当寻求认可变成一种需要时，你就会把一大部分的自我交给“外人”，你需要这些外人的支持，如果他们不认可，你就会停滞不前（即使幅度很小）。在这种情况中，你就是将自我价值的评估权交给别人，只有当他们决定给你一些称赞时，你才觉得舒服。uwk我酷网

需要别人的认可已经够糟了，但真正的麻烦在于，你事事都需要每个人的赞同。如果你随时都有这种需要，你的生活中必然会遭遇许多苦恼与挫折。此外，你将形成优柔寡断、没有地位的自我形象，最后造成前一章讨论的那种自我排斥。所以必须排除对“别人给予认可”的需要！这是毫无疑问的。uwk我酷网

你如果想达到自我实现，就必须从生活中根除它。这种需要是心理上的死胡同，对你绝对没有好处。uwk我酷网

人生路上，免不了会遭遇许多不被认可的事。这是人性使然，是“活著”都要缴交的学费，根本无法避免。uwk我酷网

（本文摘自／为什么你不敢面对真实的自己？/如果出版社）uwk我酷网

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.aspuwk我酷网

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