(翻摄自万花镜,下同)
你的身体是否出现了这些症状?
黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、智力衰退、面容憔悴,头发也会变白脱落,还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。总之一句话,肾不好,就提前衰老!
保持年轻、活力的一碗粥
熬这个粥很简单,想要保持年轻、活力,就可以为自己和你爱的人做这一款人人都能吃的养生粥吧!
食材
黑豆
黑米
黑芝麻
百合
薏仁
核桃
大米
红糖
注:核桃也可以换成花生米;以上是两个人的量。
具体制作方法
1、将黑豆、黑米、薏仁、大米在水从中午泡到吃晚饭的时间。
2、晚上吃晚饭后,就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠即可。
3、关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就可以了!
作用
喝了这个粥可以养护肾脏,坚持食用三周多,身体变结实、听力好、缓解掉发和变白的症状、还能骨骼强壮、补充大脑所需营养。
为什么养肾会变年轻
肾脏在我们腹部內脏的最底端,肾脏能量充足,能不断滋养脾脏、肝脏,五脏六腑有好的生存环境,充足的营养;我们自然能身体健康、精神百倍。
伤肾的3个注意事项
很多人在日常生活中不会注意,有3种注意事项会造成肾脏的提早虚弱,离得越远越好。
1、清淡的饮食且少烟酒
大量饮用咖啡、烈酒,猛抽烟,爱吃大鱼大肉;饮食过咸则伤血液、伤肾;饮食过于油腻会抑制肾阳;狂饮烈酒会耗损肾阴。
2、严防感冒
“百病都从感冒起”,寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。一定要及时的增减衣服,多锻炼身体,严防感冒。
3、不要乱吃保健药
乱吃保健药的人注意,有一些保健品里面的重金属和有害物质都严重超标,一定要辨别清楚,否则容易损伤肾脏。
连续喝三个多星期,不仅皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!不仅要多花时间爱自己,也要多花时间爱身边的人!
-万花镜
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