就当一切从新开始，再为自己活一回！工厂倒闭，提前退休，53岁的年纪还能干些啥？郑州的退休大妈张静退休后，捡起了儿时的舞蹈梦，苦练钢管舞，练体力，上钢管，学动作，用汗水浇灌自己的梦想。运动不止，生命不息。现今53岁的大妈，身材苗条，看上去就像年轻姑娘，成为朋友圈里的逆生长”偶像。在郑州一写字楼内的练功房内，一群20多岁的女孩们正跟随者热烈的音乐，在钢管上上下飞舞。优美的舞姿，张弛有力的动作，充满了青春气息。在这群姑娘中间，舞姿最美的姑娘”，却是一位53岁的大妈。
一身淡蓝色背心和热裤，及腰的马尾，开朗活泼的笑声，让人丝毫难以察觉她的实际年龄。大妈叫张静，是跟随祖辈支援郑州建设的外地人。两年前，张静所在的老国企倒闭了，不得不失业在家。在健身房做舞蹈教练的儿子担心母亲在家太孤独，就带母亲来到自己的健身房，让母亲跟一个教练练习瑜伽。练习中，张静路过一间钢管舞舞蹈间，一下子被钢管上舞者的优美舞姿迷住了。这一幕也勾起了张静儿时的舞蹈梦想。说学就学，张静立马报名参加了这个钢管舞培训班。
她跟20多岁的姑娘们一起压腿、劈腿、仰卧起坐、拉伸...从来没掉队。一上钢管，我就变成了另一个人，我爱上了这种感觉。”张静说，刚开始她也会怯，担心自己做不了这些高难度的动作，但是她愿意鼓起勇气试一试。学习的第一天，张静在拉筋的时候就韧带拉伤了，腿部出现淤青，休息几天后，张静又出现在练功房。上钢管前，高强度的体力强化训练也没有打消张静的念头。4米高的钢管，她上不去，在大家的帮助下爬上去。经过几个月的练习，张静掌握了每个动作的技巧，悬空、飞舞、旋转……
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