Lamigo桃猿队昨在屏东垦丁进行春训第二天课程,重点都放在沙滩训练,由于球员在沙滩上很难站稳,这也帮助他们训练身体协调性,间接增加双腿爆发力,有趣的是,桃猿啦啦队「LamiGirls」成员小布竟然担任体能教练,负责战斗有氧与瑜珈等课程,让球员都十分佩服。
小布平常担任猿队啦啦队一职,但除了场边跳舞为球员加油外,私底下她也是有氧体能教练,今年则是透过推荐参加春训,盼能带给球员更多新的课程。
「我过去曾练过跆拳道,青少年也当选过国手,但后来就改练柔道,之后才投入有氧运动教学。」小布表示,她前年6月加入啦啦队时考到证照,也有球迷会慕名而来,跑来上课。
垦丁天气晴朗,最高温甚至25度以上,加上沙滩易于吸热,不少球员才跳一下有氧拳击就满身大汗,更别说是其他体能训练。
当兵时曾担任「蛙人」的郭修延说:「其实有点累,虽然跟当兵时每天在沙滩跳蛙操,比起来的确是有差,但球员很少会在沙滩训练。」
首度参加春训的王跃霖说:「这样的课程也算有趣味性,其实我很佩服她(小布〉,因为她不管是跳舞还是担任教练都很认真,并且也陪我们一起做动作,实在很厉害。」
(中国时报)
中时电子报运动专页
I 相关 / Other
快过年了,囤了一年的肥肉怎么减?赶紧试试下面这种台阶训练法。这种台阶训练方法结合了
狮队球星陈镛基没想过自己可以月薪50万元。(中时资料照片,刘宗龙摄) 与统一狮签下2年1224万元合约的游
陈金锋(吴政紘摄) Lamigo桃猿队垦丁春训今天第二天课程,主要在沙滩进行体能训练,不过「台湾巨炮」陈金锋
在平时锻炼的时候,可以看到许多人们早上起来跑步,或者是晚上在跑步。这些锻炼
有一个好身材,不但是女性的追求,也是一些男士的追求。在男士的健身项目之中,