成为“癌症候选人”，是我们长期“不爱自己”造成的结果。人的身体有60兆到100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的机率。如果减少以下9种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下吞咽。还有喝热饮千万不要用吸管。
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。随便乱吃造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。研究显示，不吃胡萝蔔的人比大量食用胡萝蔔的人，因为缺少β—胡萝蔔素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，也是食管癌的重要原因。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到厕所，只能使劲憋着。一两次还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3到5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间待在厕所看书滑手机。
很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000多名30到50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，淩晨之后才会休息。专家指出，熬夜一方面会造成生理时钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。如果加班到淩晨，最好找一间有遮光效果窗帘的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动，千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体內免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究显示，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%，男性还易罹患前列腺癌。专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
临床发现，生活中爱计较、生气又不擅表达的人，植物神经、內分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。专家指出，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时做做深呼吸。
除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。另外，研究发现，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。
除吸烟外，装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分，装修越豪华，让身体受伤害的机率越大。对儿童来说，装修污染更有可能让他们患上白血病。专家建议，装修买家俱、建材，千万别贪图便宜，一般来说，品质越次等的产品味道越刺鼻；装修期间一定要开窗通风；装修结束后至少要晾两三个月才能入住。
如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、结肠癌等，后代患上癌症的风险比一般人高很多。此外，癌症研究中心指出，夫妻通常长年保持相同的生活习惯，一旦发现到两人有不健康生活习惯，夫妻应认真对待，一起改正。有癌症家族史的人最好定期做个癌症检查，比别人更注意保持健康的生活习惯。
I 相关 / Other
为什么“香港僵尸片”都穿清朝服还有獠牙？原来真相居然是...看都我都超傻眼！这背后原因也太心酸了！
首先我们要弄明白的问题是，“僵尸片”中的“僵尸”究竟是什么。早期以吸血僵尸为主题的视频《僵尸复仇》早
曾出版《五体不满足》的日本生命斗士乙武洋匡，惊爆五段婚外情，甚至有包含买春在內，偷吃人数多达五十人的
妈妈死后爸爸差点娶了看护回家，反对的我知道真相后落下泪来...
她姓罗，我们兄妹三人从小到大都叫她罗姨。我八岁时，罗姨来到了我们家。那时我大妹五岁，我小妹才二岁。 我
网络疯传！这种“癌症香蕉”的背后原因竟然是...再不知道就惨了！太吓人了！
翻拍自豆果美食最近网络疯传香蕉被注入艾滋病的血，是真的吗？其实不是的！其实只是香蕉生病了！他可能是感
她的“模特儿”之梦刚起步就发生半身瘫痪惨剧，医生宣判她这辈子都要坐轮椅，却在她身上发现无法解释的惊人变化！
翻摄littlethings，下同她是Megan Torio，今年才28岁，但在她身上发生的事，可能是大部份人一辈子也不想经历